לכל אחד ואחת מאיתנו יש את הקולות בראש שמעכבים אותנו. בואו נשמע אותם! בסדנה נזהה את הצרכים האישיים שלנו, נתנסה בחשיפת פגיעות ונלמד לזהות את החלקים השיפוטיים שבו - המופנים כלפי עצמנו וכלפי אחרים.

במציאות העמוסה של היומיום, אנחנו עשויים לשכוח להתמקד ברווחה הנפשית שלנו. ערכת ליב מציעה את הפתרון האידיאלי לכך. בסדנה נתנסה בתרגילים מבוססי מחקר מתוך ערכת ליב לטיפוח הרווחה הנפשית. 

במקום לנסות שוב ושוב לשפר בעצמנו דברים, אנחנו יכולים להתמקד בדברים שאנחנו טובים בהם מלכתחילה - ולהפוך למצוינים. בסדנה נזהה את החוזקות האישיות שלנו, נכיר בכוחות העל שלנו ונלמד כיצד לשלב אותם בחיי היומיום.

סדנה המיועדת לנשים אחרי לידה, בה משתתפות יתנסו בערכת New Life הכוללת אוסף של 15 ספרונים עם כלים לליווי ותמיכה בחויית האימהות. בסדנה נעסוק בחמלה עצמית ומסוגלות עצמית, עיבוד רגשי ופיתוח מיומנות ההקשבה העצמית.

אנחנו לא בוחרים ברגשות שלנו, אבל אנחנו כן יכולים לבחור איך להתנהג אותם. בסדנה נבין את תפקידן של רגשות, נזהה את ההתנהגויות הנפוצות שלנו ונלמד אסטרטגיות להתמודדות עם ההתנהגויות שאנחנו לא אוהבים בעצמנו.

מרגישים שאתם והצוות שלכם כמו זוג נשוי? בסדנה נזהה את הדפוסים שיכולים לפגוע ולתמוך במערכות היחסים בצוות, נכיר בצדדים הפחות מקדמים בדינמיקה צוותית ונלמד מיומנויות לפתרון קונפליקטים.